సెన్సేషనల్‌ స్టార్‌ బ్యూటీ సీక్రెట్స్‌ : మేక పెరుగు, నెయ్యి, జ్యూస్‌లు

ఆర్ట్ కలెక్టర్, దాత సోషల్‌ మీడియా  సెన్సేషన్‌, రియాలిటీ టీవీ స్టార్ షాలిని పాసి 'ఫ్యాబులస్ లైవ్స్ వర్సెస్ బాలీవుడ్ వైవ్స్'   సిరీస్‌తో  మరింత పాపులర్‌ అయిపోయింది.  ఆమె అదిరిపోయే పంచ్‌ డైలాగులు నెట్టింట తెగ చక్కర్లు కొడుతున్నాయి.  

అంతేకాదు   49 ఏళ్ల  వయసులో  ఇంత అందంగానా?   శిల్పం లాంటి ఆకృతి, మెరిసే చర్మం కోసం, ఆమె ఏమి తింటుంది అనేది చర్చకు తెరతీసింది. ఈ నేపథ్యంలో ఒక ఇంటర్వ్యూలో తన ఆహార నియమాలు, సౌందర్య రహస్యాలను బహిర్గతం  చేసింది. 

షాలిని  రోజువారీ ఆహారంలో  ఎటువంటి ఘనమైన ఆహారం  తీసుకోదట. సెలెరీ (ఆకుకూరలు)జ్యూస్, కూరగాయలతో చేసిన  జ్యూస్‌లు, నెయ్యి, మేక పెరుగు ఖచ్చితంగా తీసుకుంటానని తాగా వెల్లడించింది.  ప్రధానంగాకొంచెం వింతగా అనిపించినా తాను  మేక పెరుగును ఎక్కువగా తీసుకుంటానని చెప్పింది. మేక పెరుగుతో  ఎముకలు ,దంతాలు బలంగా ఉంటాయని వివరించింది.  డైట్‌ మాత్రమే కాదు, రోజుకు రెండు గంటల వ్యాయామం  తప్పకుండా చేస్తుందట.

షానిలి డైట్‌ సీక్రెట్‌, ఆమె మాటల్లో 

• ఉదయం ఒక స్పూన్‌ నెయ్యి తీసుకుంటా.

• తర్వాత ఉసిరి అల్లం కలిపిన బీట్‌రూట్ రసం.

• డైట్‌లో హెర్బల్ లిక్విడ్‌లు, కూరగాయలజ్యూస్‌లు ఎక్కువ భాగం ఉంటాయి. 

• రెండు గిన్నెల మొలకలను నమలడం కష్టం. అదే జ్యూస్‌ అయితే సులభంగా తాగవచ్చు. 

• సెలెరీ జ్యూస్, రెడ్ జ్యూస్, స్ప్రౌట్ జ్యూస్, మిరియాలతో చేసే క్యాప్సికమ్ జ్యూస్‌ ఇలా చాలా ఉంటాయి.

• సాయంత్రం ఆహారంలో ప్రతిదీ సూప్ రూపంలో ఉంటుంది. వడకట్టకుండా, చిక్కగా ఉండే కూరగాయలను జ్యూస్‌లను తాగుతాను. ఇంకా బచ్చలికూర, బ్రోకలీ సూప్, టొమాటో, బెండ,  తామర కాండం, బఠానీలు ఇలా ఏదైనా జ్యూస్‌ రూపంలోనే.

• సాయంత్రం 6 గంటల వరకు పచ్చి ఆహారం మాత్రమే ..  రాత్రి 7 గంటలకు భోజనం. అదీ కూడా 'ఘర్ కా ఖానా (ఇంట్లో వండిన ఆహారం)'ఉండేలా చూసుకుంటా. కొల్లాజెన్‌ ఉత్పత్తిలో సహాయపడే సహజమైన వాటిని మాత్రమే తీసుకుంటాను.

• డిన్నర్‌లో అవకాడో,  రాగి లేదా జొన్న  పిండితో చేసిన దోసలు తింటాను

• ఇక గుడికి వెళ్లని రోజుల్లో  ప్రోటీన్ కోసం గుడ్డు, చేపలు లేదా చికెన్  తీసుకుంటా.

• సాయంత్రం 4 నుండి 6 వరకు నా వర్కౌట్ సమయం.  కండరాలకు బలం చేకూర్చే  పైలేట్స్ , డ్యాన్స్ చేస్తాను. ఆ సమయంలో  నన్ను డిస్టర్బ్ చేయకూడదు.  (ఫ్యాషన్‌తో దుమ్మురేపుతున్న షాలిని పాసి, ఒక్కో బ్యాగు ధర..!)