బ్రష్‌ చేసినా నోటి దుర్వాసనా?

నోటి దుర్వాసనకు.. చాలామంది సరిగ్గా బ్రష్‌ చేయకపోవడమే కారణమని అనుకుంటుంటారు. కానీ క్రమం తప్పకుండా రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్‌ చేస్తున్నా సమస్య ఉన్నట్లయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. 

• బ్రష్‌ చేసుకోవడంతో పాటు నాలుకను కూడా టంగ్‌ క్లీనర్‌తో సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా నాలుకపై పేరుకుపోయిన ఆహార కణాలు, బ్యాక్టీరియా కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. 

• టూత్‌బ్రష్‌ చేరుకోలేని ప్రదేశాల్లో ఆహార పదార్థాలు, ప్లాక్‌ పేరుకుపోవచ్చు. అందుకే రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ఇంటర్‌డెంటల్‌ బ్రష్‌తో పళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి. 

• నోటిలో లాలాజలం సహజంగా నోటిని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో నీరు తగ్గడం, కొన్ని మందుల వల్ల నోరు పోడిబారితే దుర్వాసన పెరగవచ్చు.  

• వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, కారంగా ఉండే ఆహారం, కొన్ని పానీయాలు తాత్కాలికంగా నోటి వాసనను మార్చవచ్చు. కానీ తిన్న చాలా సేపటి తర్వాత కూడా దుర్వాసన కొనసాగితే..  జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.