Health Tips In Telugu: Top 13 Health Benefits Of Radish (Mullangi) - Sakshi
Sakshi News home page

Radish Health Benefits: ముల్లంగి రసం తాగుతున్నారా.. అయితే..

Published Thu, Jan 6 2022 6:59 PM

11 Amazing Health Benefits Of Radish Mullangi In Telugu - Sakshi

Mullangi: ఆలుగడ్డ, చిలగడదుంప, చామగడ్డతో పాటు దుంపకూరల్లో ఒకటైన ముల్లంగి ముక్కలను ఇష్టంగా తినేవారు కూడా చాలా మందే ఉంటారు. ముఖ్యంగా సాంబారులో ఈ ముక్కలు కనిపిస్తే అస్సలు వదలరు. అయితే, ఈ ముల్లంగి కేవలం రుచికి మాత్రమే పరిమితం కాదండోయ్‌.. ఇందులో ఎన్నెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి.

ముల్లంగిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్‌, కాల్షియం, పొటాషియం పుష్కలం.


పీచు పదార్థం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మన ఆహారంలో ముల్లంగిని చేర్చుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. 
ఇక ముల్లంగి తినడం వల్ల ముఖ్యంగా కాలేయానికి ఎంతో మేలు చేకూరుతుంది. 
శరీరంలోని విషపదార్థాలను పంపే గుణం ముల్లంగికి ఉంటుంది. తద్వారా మూత్రవ్యవస్థ ప్రక్షాళన అవుతుంది. కిడ్నీ సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉంటాయి. 

ముల్లంగిలో పొటాషియం అధికంగా ఉన్న కారణంగా రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. 
ముడుచుకుపోయిన గాలి గొట్టాలను విప్పార్చే గుణం ముల్లంగికి ఉంటుంది. కాబట్టి బ్రాంకైటిస్, ఆస్తమా సమస్యలకు ముల్లంగి మంచి విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది. 
చలికాలంలో ముల్లంగి తినడం వల్ల జలుబు, శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ముల్లంగిని తింటే ఉపయోగకరం.


హృద్రోగ సమస్యలను దూరం చేయడంలో ముల్లంగి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ముల్లంగిలో విటమిన్‌ ఏ, సీ, ఈ, బీ6, కే పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ముల్లంగి రసం రోజూ తాగితే.. ఇందులో ఉన్న సీ విటమిన్‌ వల్ల చర్మం కాంతిమంతమవుతుంది. మొటిమలు, రాషెస్‌ ఉంటే ఇట్టే మాయమైపోతాయి. 
ముల్లంగి పేస్టును ముఖానికి రాసుకుంటే క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మృతకణాలను తొలగిస్తుంది.
దీనిని తలకు పట్టిస్తే చుండ్రు, జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. కేశాలు కుదుళ్లు బలంగా తయారవుతాయి.

చదవండి: Health Tips: షుగర్‌, రేచీకటి ఉన్నవాళ్లు.. దగ్గు, ఆయాసంతో ఇబ్బంది పడేవాళ్లు గోంగూరను తింటే...

Advertisement
 
Advertisement
 
Advertisement