నేటి డిజిటల్ యుగంలో ఓ పూట ఫుడ్‌ లేకపోయినా ఉండగలరేమో కానీ, ఇంటర్నెట్ లేనిదే నిమిషం గడవని పరిస్థితి. ఇళ్లలో వై-ఫై రౌటర్లు ఇప్పుడు నిత్యావసర వస్తువులైపోయాయి. అయితే రాత్రి నిద్రపోయే సమయంలో కూడా మీ రౌటర్ ఆన్ చేసే ఉంటుందా? అలా అయితే అది మీ ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా మీ నిద్రపై ప్రభావం చూపుతోందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రాత్రిపూట వై-ఫై ఆఫ్ చేయడం వల్ల కలిగే లాభనష్టాలపై విశ్లేషణ మీకోసం..నిద్రలేమికి రౌటర్ కారణమా?చాలామంది ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే నీరసంగా, అలసటగా ఉన్నట్లు ఫిర్యాదు చేస్తుంటారు. దీనికి గదిలో ఉండే వై-ఫై రౌటర్‌ నుంచి విడుదలయ్యే విద్యుదయస్కాంత తరంగాలు ఒక కారణం కావచ్చని కొన్ని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి.ఆర్‌ఎంఐటీ యూనివర్సిటీ (ఆస్ట్రేలియా) రిపోర్ట్‌: 2024లో వెలువడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం వై-ఫై రౌటర్ సమీపంలో నిద్రించే వారిలో 27 శాతం మంది నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. 2.4 గిగా హెడ్జ్‌ ఫ్రీక్వెన్సీ గల వై-ఫై సిగ్నల్స్ మానవుల గాఢ నిద్రను తగ్గిస్తాయని ఒక పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, దీనిపై భిన్నాభిప్రాయాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, ఇంటర్నేషనల్ కమిషన్ ఆన్ నాన్-అయోనైజింగ్ రేడియేషన్ ప్రొటెక్షన్ వంటి సంస్థలు.. వై-ఫై రేడియేషన్ చాలా స్వల్పమని, ఇది మానవ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపదని అంటున్నాయి.రాత్రిపూట వై-ఫై ఆఫ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలురేడియేషన్ ప్రభావం పక్కన పెడితే రౌటర్ ఆఫ్ చేయడం వల్ల డిజిటల్ ప్రపంచం నుంచి మన మెదడుకు విరామం దొరుకుతుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతో గాఢ నిద్రకు ఉపకరిస్తుంది.రౌటర్ నిరంతరం ఆన్ చేసి ఉంచడం వల్ల విద్యుత్ వినియోగం జరుగుతుంది. రాత్రిపూట ఆఫ్ చేయడం ద్వారా ఏడాదికి కొంత మేర విద్యుత్ ఆదా చేయవచ్చు.రాత్రిపూట ఇంటర్నెట్ వాడనప్పుడు వై-ఫై ఆఫ్ చేయడం వల్ల హ్యాకింగ్ ముప్పు తగ్గుతుంది. అలాగే అనవసరమైన బ్యాక్‌గ్రౌండ్ అప్‌డేట్స్ ఆగిపోయి డేటా మిగులుతుంది.నిరంతరం ఆన్‌లో ఉంటే వేడి వల్ల ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. రాత్రి పూట పవర్‌ ఆఫ్‌ చేయడం వల్ల రౌటర్ జీవితకాలం పెరుగుతుంది.ఎప్పుడు ఆఫ్ చేయకూడదు?మీరు స్మార్ట్ హోమ్ టెక్నాలజీని వాడుతుంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. కొన్ని పరిస్థితుల్లో వై-ఫై ఆఫ్ చేయకపోవడమే మంచిది. అందులో..మీ ఇంట్లో సీసీ కెమెరాలు వై-ఫై ద్వారా పని చేస్తున్నప్పుడు.స్మార్ట్ డోర్ లాక్స్, వాయిస్ అసిస్టెంట్లు వాడుతున్నప్పుడు.సెక్యూరిటీ అలారమ్స్ యాక్టివ్‌గా ఉండాల్సినప్పుడు.ఒకవేళ మీరు వై-ఫై ఆఫ్ చేయలేని పరిస్థితులుంటే రౌటర్‌ను మీ బెడ్‌రూమ్‌లో కాకుండా హాలులో లేదా బెడ్‌కు కనీసం 10-15 అడుగుల దూరంలో అమర్చుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇదీ చదవండి: వినియోగంలో లేని పీఎఫ్‌ ఖాతాల్లో డిపాజిట్ల రిఫండ్‌

ఆటోమేటికల్లీ వీడియో ప్లే ఫీచర్‌... మనకు ఆసక్తి కలిగించే కంటెంట్‌ అయితే ఫరవాలేదు. సమస్యంతా అన్‌వాంటెడ్‌ కంటెంట్‌తోనే. అప్పుడు ఏం చేయాలంటే.... ► మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ట్విట్టర్‌ ఓపెన్‌ చేయండి  ► ప్రొఫైల్‌ ఐకాన్‌–ట్యాప్‌  ► సెట్టింగ్స్‌ అండ్‌ ప్రైవసీ–డాటా యూసేజ్‌ను సెలెక్ట్‌ చేయండి.  ► యాక్సెసిబిలిటీ, డిస్‌ప్లే అండ్‌ లాంగ్వేజెస్‌లోకి వెళ్లాలి.  ► అక్కడ ‘ఆటోప్లే సెట్టింగ్స్‌’లో ఆటోప్లే వీడియోను డిజేబుల్‌ చేయాలి.


 న్యూఢిల్లీ: ప్రముఖ సామాజిక అనుసంధాన వేదిక ఫేస్బుక్ వినియోగదారులకు కొత్త బాధలు తీసుకొచ్చిందా అంటే అవుననే అంటున్నారు పలువురు నెటిజన్లు. ఇందుకు ప్రధాన కారణం ఫేస్బుక్ లోని టైం లైన్లోని వీడియోలేనట. వీటి కారణంగా తాము మొబైల్ ఫోన్లలో వేసుకునే డేటా వేగంగా అయిపోవడమే కాకుండా వారి పర్సులు ఖాళీ అయిపోతున్నాయని వాపోతున్నారు. ఈ తరహా ఫిర్యాదులు ఈ మధ్య బాగా ఎక్కువై పోయాయి కూడా.
 
 ఒక్కసారి ఫేస్ బుక్ ఓపెన్ చేశాక అందులోని వీడియోలు మనం క్లిక్ చేసినా చేయకపోయినా వాటంతటవే బఫరింగ్ కావడం ఆ క్రమంలో డేటా మొత్తం అయిపోవడం తిరిగి డేటా కోసం డబ్బులు వెచ్చించడం ఒక విధిగా మారినట్లు వినియోగదారులు చెప్తున్నారు. నెల రోజులకోసం ఫోన్లలో వేయించుకున్న 500 ఎంబీ, 1జీబీ డేటా కూడా రెండు మూడు రోజుల్లో ఈ వీడియోల కారణంగా అయిపోతుందని అంటున్నారు. అయితే, ఈ సమస్యకు ఫేస్ బుక్ తాజాగా చెక్ పెట్టింది. ఫేస్బుక్లోకి వెళ్లగానే ఆటో ప్లేయింగ్ వీడియోస్ స్విచ్ఛాఫ్ చేసేలా అవకాశాన్నిచ్చింది. యూట్యూబ్ కంటే వేగంగా ఫేస్బుక్లో వీడియోలు అపలోడ్ అవుతున్న కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ప్రస్తుతం వీడియో అప్లోడ్లు ఎక్కువగా చేస్తున్నారు.