ఆన్‌లైన్‌ తరగతులా.. ‘ఐ’తే జాగ్రత్త!

Health Problems With Online Classes on Childrens Eyes And Health - Sakshi

కరోనా కారణంగా పాఠశాలలు లేకపోవడంతో పిల్లలు ఇంటికే పరిమితమయ్యారు. ఇటు ఆటలు కూడా తగ్గాయి. దీంతో వారు టీవీ, స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ చూడటం పెరిగింది.  వీటి వాడకం వల్ల పిల్లల కళ్లపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.  

కౌడిపల్లి(నర్సాపూర్‌): ప్రపంచం మొత్తం కరోనా వైరస్‌తో అతలాకుతలం అవుతోంది. ఇంట్లో నుంచి బయటకు వెళ్లొద్దంటే .. ‘ఐ’తే టీవీ, లేకుంటే స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ చూడటం ప్రధానంగా మారింది. కరోనా కారణంగా గతంలో ఎప్పుడూ లేని విధంగా విద్యార్థులు వేసవి సెలవులకు ముందు నుంచి ఇంటికే పరిమితం అయ్యారు. పరీక్షలు సైతం రద్దయ్యాయి.     దీంతో కొన్ని విద్యాసంస్థలు, గురుకులాలు మాత్రం విద్యార్థులకు ఆన్‌లైన్లో పాఠాలు బోధిస్తున్నాయి. దీంతో పాటు విద్యార్థులు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లకపోవడంతో స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకం పెరిగింది. దీనికితోడు సోషల్‌ మీడియాలో చురుగ్గా ఉండటంతో పాటు పలు యాప్‌లను వినియోగిస్తూ రొజంతా గడుపుతున్నారు. స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడకం గత నాలుగు నెలల నుంచి బాగా పెరిగి పోవడంతో గతంలో కంటే ఇప్పుడు రెట్టింపు స్థాయిలో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయని అలాగే  కళ్లపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

కరోనా కష్టకాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్లతో జీవన శైలిలో మార్పులు
తెరుచుకోని విద్యాసంస్థలు
ఆన్‌లైన్‌ తరగతులతో పెరిగిన కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వాడకం  
చూపు మందగించే ప్రమాదం ఉందంటున్న వైద్య నిపుణులు  
అవసరం ఉన్నంతవరకే వాడాలని సూచన

స్మార్ట్‌ఫోన్‌ అవసరం మేరకు వినియోగిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. కాగా లాక్‌డౌన్, సెలవులు, తరగతులు సోషల్‌ యాప్స్‌ అంటూ అధికంగా వినియోగిస్తుండటతో స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలంగా మారింది. ఏడాది పిల్లల నుంచి ఈస్మార్ట్‌ ఫోన్‌ల వినియోగం పెరగుతుంది. ఏడ్చే పిల్లలను ఊరుకోపెట్టాలన్నా, చిన్నారులను బుజ్జగించి అన్నం తినిపించాలన్నా ఇప్పుడు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ దిక్కుగా మారింది. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో బొమ్మలు, పాటలు చూపిస్తేనే అన్నం తింటామనే పిల్లల నుంచి యుక్త వయసుకు చేరుకున్న వారిలో స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ వినియోగం ఎక్కువైంది. స్మార్ట్‌ఫోన్‌ నుంచి వచ్చే రంగురంగుల కిరణాలు కంటి కార్నియాపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. కంటి సమస్యలతో కంటి వైద్యులను ఆశ్రయిస్తున్న వారిలో సగం మంది స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను అధికంగా వాడడంతో కార్నియా సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. నిత్యం 5 నుంచి 6 గంటలు ఫోన్‌ వాడే వారిలో నేత్రాలు డ్రై (పొడిగా మారడం) అవడంతో కార్నియా (నల్లగుడ్డు) సమస్య వస్తున్నట్లు చెబుతున్నారు. అలా వస్తున్న వారిలో 15 నుంచి 25సంవత్సరాల మధ్య వయసున్న వారే అధికంగా ఉంటున్నారని 30 నుంచి 55ఏళ్ల మధ్య వయస్సు వారిలో వృత్తిరీత్యా కంప్యూటర్‌పై పనిచేస్తుండటంతో సమస్యలు వస్తున్నట్లు వైద్యులు చెపుతున్నారు.

అనారోగ్యం వైపు అడుగులు   
నిత్యం 5నుంచి 6గంటలు స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ వాడేవారిలో కళ్లు డ్రై అవడంతో కార్నియా సమస్యలకు గురవుతుంది. అలాంటి వారికి కళ్లు మంటలు, దురదలు రావడం, వెలుతురును సరిగా చూడక పోవడం, కళ్లు ఎర్రగా మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈదశలో సరైన చికిత్స పొందకుంటే నల్లగుడ్డు దెబ్బతిని చూపు మందగించే అవకాశాలు ఉన్నాయి.   

స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ అధికంగా వాడటంతో వచ్చే ఇబ్బందులు  
మెడ నొప్పులు, వెన్నెముక డిస్క్‌లు ఒత్తిడికి గురై నొప్పులతో సతమతమవడం, నరాలు బిగుసుకుపోవడం, చేతి వేళ్లకు తరుచూ తిమ్మిర్లు రావడం, సర్శ కోల్పోవడం, జీవన క్రియలు మందగించడం, వెన్ను నొప్పులు, నిద్రలేమి, తుంటి కండరాలు పట్టేయడం.

స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ ఎక్కువగా వాడొద్దు
స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వచ్చిన తరువాత ప్రపంచం కళ్లముందు ఉంటుంది. దీంతో వినియోగం సైతం పెరిగింది. కాగా అవసరం మేరకు వినియోగించాలి. ఎక్కువసేపు వాడటంవల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ప్రస్తుతం చిన్న పిల్లలు, యువత ఎక్కువగా స్మార్ట్‌ ఫోన్లను వాడటంతో  కంటి సమస్యలు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంది. ఏదైన కంటి సమస్య వచ్చినప్పుడు వెంటనే చికిత్స చేయించుకోవాలి. లేకుంటే కార్నియా దెబ్బతిని చూపు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఫోన్‌ వాడే ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకుని అవసరం మేరకు మాత్రమే వాడటం మంచిది. కంటిచూపు మెరుగు పడేందుకు గాను విటమిన్‌ ఏ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. పాలు, పండ్లు, కోడిగుడ్లు తినాలి.  – డాక్టర్‌ వెంకటస్వామి, కౌడిపల్లి   

 తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
స్మార్ట్‌ ఫోన్‌లో ౖబ్రెట్‌నెస్‌ తక్కువగా పెట్టుకుని ఉపయోగించాలి.   
కళ్లకు ఫోన్‌కు 15సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉంచి చూడాలి.  
ముఖానికి దగ్గరగా పెట్టుకోవద్దు.  
20నిమిషాల పాటు ఫోన్, కంప్యూటర్‌ వాడిన తరువాత 20 సెకన్లుపాటు దూరంలో ఉన్న వస్తువులను చూడాలి. అలా చేయడంవల్ల కనురెప్పలు వేయడంతో నల్లగుడ్డు పొరపైకి నీరుచేరి కల్లు డ్రై అవకుండా దోహదపడుతుంది.  
ఎట్టి పరిస్థితులల్లో చీకట్లో స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ వినియోగించకూడదు.  
కంప్యూటర్‌పై అధిక సమయం పనిచేసే వారు యాంటీ రిఫ్లెక్టివ్‌ గ్లాసెస్‌ వాడాలి.  
రోజులో ఎక్కువ సేపు స్మార్ట్‌ ఫోన్, కంప్యూటర్స్‌పై పనిచేసేవారు ఐ డ్రాప్స్‌ వాడడంతో‡ దుష్పలితాలు లేకుండా చూడవచ్చు.   

Read latest Telangana News and Telugu News | Follow us on FaceBook, Twitter, Telegram

మరిన్ని వార్తలు

21-01-2021
Jan 21, 2021, 20:32 IST
ఢిల్లీ: కోవిడ్‌ మహమ్మారిపై పోరాటంలో భాగంగా దేశవ్యాప్తంగా గత ఆరు రోజులుగా సాగుతున్న వ్యాక్సిన్‌ పంపిణీ కార్యక్రమంలో 9,99,065 మందికి...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 18:50 IST
హైదరాబాద్‌: కరోనా మహమ్మారికి సంబంధించిన 24 ప్రజా ప్రయోజన వ్యాజ్యాలపై నేడు హైకోర్టులో విచారణ కొనసాగింది. రాష్ట్రంలో కరోనా తీవ్రత...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 16:54 IST
వాషింగ్టన్‌:  పలు చోట్ల కరోనా వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్నవారు ఆస్పత్రిపాలు అవుతుండటంతో జనాలు వ్యాక్సిన్‌ అంటేనే జంకుతున్నారు. వ్యాక్సిన్‌ తీసుకోవాలా? వద్దా? అని పునరాలోచనలో...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 14:18 IST
సాక్షి, కరీంనగర్‌ : జిల్లాలో కోవిడ్ వ్యాక్సినేషన్ వికటించి ఒకరు స్వల్ప అస్వస్థతకు గురయ్యారు. వాంతులు జ్వరంతో ఇబ్బంది పడుతున్న అంగన్...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 12:36 IST
విషయం ఏంటంటే పాజిటివ్‌ వచ్చిన వారిలో 69 మందికి వ్యాక్సిన్‌ సెకండ్‌ డోస్‌ కూడా ఇచ్చారు
21-01-2021
Jan 21, 2021, 11:43 IST
న్యూఢిల్లీ: దేశంలో కోవిడ్‌ వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ ప్రారంభానికి ముందు ప్రతిపక్షాలు పలు విమర్శలు చేసిన సంగతి తెలిసిందే. టీకా మొదట...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 04:12 IST
పొదలకూరు: కరోనా లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో తండ్రి వ్యాపారం బాగా దెబ్బతిన్న నేపథ్యంలో.. తీవ్ర మనస్తాపానికి గురైన ఓ విద్యార్థి ఉరేసుకుని...
21-01-2021
Jan 21, 2021, 03:50 IST
సాక్షి, అమరావతి: నాలుగు రోజులుగా నిర్వహిస్తున్న కోవిడ్‌ వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియలో భాగంగా బుధవారం ఒక్కరోజే అత్యధికంగా 25,126 మందికి వ్యాక్సిన్‌...
20-01-2021
Jan 20, 2021, 11:50 IST
సెకండ్‌ డోస్‌ తీసుకున్న రెండు వారాల తర్వాత యాంటీబాడీలు వృద్ధి చెందుతున్నట్లు డాటా వెల్లడించింది
20-01-2021
Jan 20, 2021, 11:36 IST
టెన్నిస్‌ స్టార్‌ సానియా మీర్జా కోవిడ్‌ అనుభవాలను  సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకున్నారు. ఒంటరిగా, కుటుంబానికి, బిడ్డకు దూరంగా ఉండటం చాలా...
20-01-2021
Jan 20, 2021, 09:23 IST
సాక్షి, హైదరాబాద్‌: తెలంగాణ వైద్య ఆరోగ్యశాఖను కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రశంసించింది. కరోనా వ్యాక్సినేషన్‌ కార్యక్రమాన్ని సమర్థవంతంగా, ఎటువంటి పొరపాట్లు లేకుండా...
20-01-2021
Jan 20, 2021, 08:43 IST
న్యూఢిల్లీ: వ్యాక్సిన్‌ తీసుకోవడంపై సమాజంలో అపోహలు ఉన్నాయని నీతిఆయోగ్‌ సభ్యుడు వీకే పాల్‌ చెప్పారు. మంగళవారం ఆయన ప్రెస్‌ కాన్ఫరెన్స్‌లో...
19-01-2021
Jan 19, 2021, 12:57 IST
సాక్షి, ముంబై: ఒకవైపు కరోనా  మహమ్మారి అంతానికి దేశంలో వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ ప్రారంభమైంది. మరోవైపు  సీరం వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న 24...
19-01-2021
Jan 19, 2021, 10:34 IST
సాక్షి, పిఠాపురం: స్థానిక ప్రభుత్వాసుపత్రి నుంచి మండలంలోని విరవ ఆస్పత్రికి తరలించిన కోవిషీల్డ్‌ వ్యాక్సిన్‌ వయల్స్‌ పగిలిపోయిన సంఘటన వైద్య,...
19-01-2021
Jan 19, 2021, 08:45 IST
సాక్షి, హైదరాబాద్‌: రాష్ట్రంలోని ప్రైవేటు ఆసుపత్రుల్లో కరోనా టీకాల కార్యక్రమం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో తెలియట్లేదు. వైద్య, ఆరోగ్యశాఖ అధికారులు నిర్ణీత...
19-01-2021
Jan 19, 2021, 08:06 IST
బెంగళూరు : వ్యాక్సిన్‌ తీసుకున్న అనంతరం రెండు మరణాలు సంభవించడం దేశంలో కలకలం రేపుతోంది. ఒకరు ఉత్తరప్రదేశ్‌లోనూ, మరొకరు కర్ణాటకలోనూ...
19-01-2021
Jan 19, 2021, 03:16 IST
సాక్షి, అమరావతి/ భీమడోలు: హెల్త్‌కేర్‌ వర్కర్లకు నిరంతరాయంగా కొనసాగుతున్న కరోనా వ్యాక్సిన్‌ ప్రక్రియలో భాగంగా మూడో రోజు రాష్ట్రంలో 14,606...
18-01-2021
Jan 18, 2021, 20:35 IST
సాక్షి,  హైదరాబాద్ : కరోనా వ్యాక్సినేషన్‌ తీసుకున్న వారిలో కొంతమంది అస్వస్థతకు గురవుతున్నారు. ఇప్పటికే మహారాష్ట్రలో వాక్సిన్‌ తీసుకున్న ఏడుగురు ఒళ్లు నొప్పులు,...
18-01-2021
Jan 18, 2021, 15:28 IST
సాక్షి, ముంబై : దేశ వ్యాప్తంగా శనివారం నుంచి కరోనా వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రక్రియ ప్రారంభమైన విషయం తెలిసిందే. శనివారం మొదటి ఫేజ్‌...
18-01-2021
Jan 18, 2021, 10:54 IST
సాక్షి, లక్నో : దేశవ్యాప్తంగా కరోనా మహమ్మారి నివారణకుగాను ఫ్రంట్‌లైన్‌ వర్కర్‌లకు వ్యాక్సినేషన్‌ ప్రారంభమైన తరుణంలో ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని మొరాదాబాద్‌లో విషాదం చోటు...
Advertisement

*మీరు వ్యక్తం చేసే అభిప్రాయాలను ఎడిటోరియల్ టీమ్ పరిశీలిస్తుంది, *అసంబద్ధమైన, వ్యక్తిగతమైన, కించపరిచే రీతిలో ఉన్న కామెంట్స్ ప్రచురించలేం, *ఫేక్ ఐడీలతో పంపించే కామెంట్స్ తిరస్కరించబడతాయి, *వాస్తవమైన ఈమెయిల్ ఐడీలతో అభిప్రాయాలను వ్యక్తీకరించాలని మనవి

Read also in:
Back to Top