● ఆహార నియమాలు పాటించాలి. ● క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ● బీఎంఐ 25 లోపు ఉంచుకోవాలి. ● ఆహారంలో ఉప్పు తగ్గించుకోవాలి. ● జన్యుపరమైన సమస్యలు ఉన్న వారు వారానికోసారి బీపీ పరీక్షించుకోవాలి. ● తల్లిదండ్రులకు బీపీ ఉంటే అప్రమత్తంగా ఉంటూ స్మోకింగ్‌, ఆల్కాహాల్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ● ప్రాసెసింగ్‌ ఫుడ్‌, నిల్వ ఉండే పచ్చళ్లు తినకుండా ఉండటం మంచిది. ● యోగా, మెడిటేషన్‌ వంటి వాటితో ఒత్తిళ్ల నుంచి ఉపశమనం పొందాలి.

చిలకలపూడి(మచిలీపట్నం): డిప్లొమా ఇన్‌ హ్యాండ్లూమ్స్‌, టెక్స్‌టైల్‌ టెక్నాలజీ కోర్సుకు దరఖాస్తు చేసుకోవాలని చేనేత, జౌళిశాఖ జిల్లా అధికారి కె. అప్పారావు గురువారం ఓ ప్రకటనలో కోరారు. తిరుపతి జిల్లా వెంకటగిరిలోని ప్రగడ కోటయ్య మెమోరియల్‌ ఇండియన్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ హ్యాండ్లూమ్స్‌ టెక్నాలజీలో 15 నుంచి 23 సంవత్సరాల వయసు కలిగిన విద్యార్థులు ప్రవేశం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చన్నారు. పదో తరగతి, తత్సమానమైన పరీక్షల్లో విద్యార్థులు ఉత్తీర్ణులై ఉండాలన్నారు. ఇంటర్మీడియెట్‌ ఎంపీసీ గ్రూప్‌లో పాసైన విద్యార్థులకు, పదో తరగతితో పాటు ఐటీఐ రెండు సంవత్సరాలు పాసైన వారికి సెకండ్‌ ఇయర్‌ డిప్లొమా కోర్సునకు ప్రవేశం ఉందన్నారు. ఎస్సీ, ఎస్టీ విద్యార్థులకు గరిష్ట వయోపరిమితి 25 సంవత్సరాలు ఉండాలని, కోర్సు మొదటి సంవత్సరంలో నెలకు రూ. 1000, సెకండ్‌ ఇయర్‌లో నెలకు రూ. 1100, మూడో సంవత్సరంలో రూ.1200 స్టైఫండ్‌ ఇస్తారన్నారు. వెంకటగిరిలోని కళాశాలలో 53 సీట్లు ఉన్నాయని ఆంధ్రప్రదేశ్‌, తెలంగాణ రాష్ట్రాలకు చెందిన విద్యార్థులు మాత్రమే దరఖాస్తు చేసుకోవాలన్నారు. మరిన్ని వివరాల కోసం 9399936872, 9866169908లో సంప్రదించాలన్నారు. దరఖాస్తులు జూన్‌ 1వ తేదీలోగా ఆన్‌లైన్‌ చేయాలని ఈ అవకాశాన్ని సంబంధిత విద్యార్థులు సద్వినియోగం చేసుకోవాలని ఆయన కోరారు.

హనుమాన్‌జంక్షన్‌ రూరల్‌: బాపులపాడు మండలం వేలేరు రైల్వే స్టేషన్‌ సమీపంలో గుర్తు తెలియని రైలు ఢీకొనటంతో ఓ వ్యక్తి దుర్మరణం చెందిన సంఘటన గురువారం చోటు చేసుకుంది. రైలు పట్టాలపై మృతదేహాన్ని గుర్తించిన స్థానికులు ఏలూరు రైల్వే పోలీసులకు సమాచారం అందించారు. దీంతో ఘటనా స్థలికి చేరుకున్న రైల్వే పోలీసులు మృతుని వివరాలను గుర్తించేందుకు యత్నించారు. మృతుని దుస్తుల్లో లభించిన వివరాల ఆధారంగా ఏలూరు జిల్లా వెంకటాపురానికి చెందిన ఓలేటి రాధాకృష్ణ (46) అనే వ్యక్తిగా గుర్తించినట్లు రైల్వే పోలీసులు తెలిపారు. రైలులో ప్రయాణిస్తూ ప్రమాదవశాత్తూ జారి పడి మృతి చెందాడా లేదా ఆత్మహత్యకు పాల్పడ్డాడా అనే కోణంలో పోలీసులు విచారణ చేపట్టారు. ఈ ఘటనపై ఏలూరు రైల్వే పోలీస్‌ స్టేషన్‌ ఎస్‌ఐ డి.ఆదినారాయణ అనుమానాస్పద మృతిగా కేసు నమోదు చేసి విచారణ చేపట్టారు. మృతదేహానికి ఏలూరు ప్రభుత్వాస్పత్రిలో పోస్టుమార్టం నిర్వహించారు.

కోనేరుసెంటర్‌(మచిలీపట్నం): ఏపీఈఏపీ పరీక్ష కేంద్రాలను కృష్ణా విశ్వవిద్యాలయం ఉపకులపతి ఆచార్య జి. జ్ఞానమణి పరిశీలించారు. తొలిరోజు గురువారం మచిలీపట్నం ఎస్‌వీహెచ్‌ ఇంజినీరింగ్‌ కళాశాల, పెడన వాసవి ఇంజినీరింగ్‌ కళాశాల కేంద్రాలను ఆయన పరిశీలించి సిబ్బందికి పలు సూచనలు చేశారు. రాష్ట్ర ఉన్నత విద్యా మండలి ఆదేశాలు మేరకు ఈఏపీ పరీక్ష కేంద్రాలను పరిశీలించినట్లు ఈ సందర్భంగా ఉపకులపతి జ్ఞానమణి తెలిపారు. తొలిరోజు అగ్రికల్చర్‌, ఫార్మసీ విభాగాలకు సంబంధించిన విద్యార్థులు పరీక్షలకు హాజరైనట్లు చెప్పారు.

రైల్వేస్టేషన్‌(విజయవాడపశ్చిమ): దక్షిణ మధ్య రైల్వే విజయవాడ–కాజీపేట సెక్షన్‌లో జరుగుతున్న 3వ లైన్‌ నిర్మాణ పనుల కారణంగా మధిర రైల్వే స్టేషన్‌లో పలు రైళ్లకు తాత్కాలికంగా హాల్టింగ్‌ నిలిపివేసినట్లు రైల్వే అధికారులు ఓ ప్రకటనలో తెలిపారు. ఈ నెల 17, 18 తేదీలలో ఎస్‌ఎంవీడీ కత్రా–చైన్నె సెంట్రల్‌ (16032), 19, 20 తేదీలలో సికింద్రాబాద్‌–తిరుపతి (12764), మహబూబ్‌నగర్‌–విశాఖపట్నం (12862), ఈ నెల 19న కరీంనగర్‌–తిరుపతి (12762), బీదర్‌–మచిలీ పట్నం (12750), సీఎస్‌టీ ముంబై–భువనేశ్వర్‌ (11019), సాయినగర్‌ షిర్డీ–కాకినాడ పోర్టు (17205) రైళ్లు మధిర స్టేషన్‌లలో ఆగవని పేర్కొన్నారు. ఉరి వేసుకుని యువకుడు ఆత్మహత్య నందిగామ: ఇంట్లో ఎవరూ లేని సమయంలో ఫ్యాన్‌కు ఉరి వేసుకొని ఓ యువకుడు ఆత్మహత్య చేసుకున్న ఘటన నందిగామలో చోటు చేసుకుంది. ఎస్‌ఐ పండు దొర తెలిపిన సమాచారం ప్రకారం పట్టణంలోని డీవీఆర్‌ కాలనీకి చెందిన ఎర్రం శెట్టి చందు (22) విజయవాడలో ఉంటాడు. ఈనెల 13న జరిగిన ఎన్నికలకు ఓటు వేసేందుకు నందిగామకు వచ్చాడు. ఈ క్రమంలో బుధవారం రాత్రి ఇంట్లో ఎవరూ లేని సమయంలో ఫ్యాన్‌కు ఉరి వేసుకున్నాడు. మృతుడు కుటుంబానికి అదే ప్రాంతంలో రెండు గృహాలు ఉండడంతో మరో ఇంట్లో నిద్రపోయిన తల్లి గురువారం ఉదయం ఇంటికి వచ్చి చూడగా చందు ఫ్యాన్‌కు ఉరివేసుకొని మృతి చెంది కనిపించాడు. ఘటనపై ఆమె పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయడంతో అనుమానాస్పద కేసుగా నమోదు చేసి అన్ని కోణాలలో దర్యాప్తు చేస్తున్నట్లు పోలీసులు తెలిపారు.