ఈ ప్రపంచంలో ఎప్పటికీ ఆగనిది ఒక్కటే: మార్పు. నిన్నటి సూర్యోదయం ఈ రోజు లేదు, ఈ రోజు విరిసిన పువ్వు రేపటికి ఉండదు. ప్రతి క్షణం విశ్వం తన రూపాన్ని మార్చుకుంటూనే ఉంటుంది. మనం పుట్టిన క్షణం నుండి, చివరి క్షణం వరకు, ప్రతి దశలోనూ మార్పు మనతోనే ప్రయాణిస్తుంది. నవశ్చలతి జీవనం, నవశ్చలతి విశ్వంనవం నవం నవాని నవాని నిత్యం చలతిజీవితం నిరంతరం కదులుతుంది, విశ్వం నిరంతరం కదులుతుంది. ప్రతి రోజు, ప్రతి క్షణం కొత్తదనంతో ముందుకు సాగుతూ ఉంటుంది. ఈ శ్లోకం మార్పు అనేది విశ్వంలో, జీవితంలో నిరంతరంగా జరిగే ప్రక్రియ అని సూచిస్తుంది. ఇది మార్పు నిత్యత్వాన్ని, దాని ద్వారా కొత్త అవకాశాలు, కొత్త ప్రారంభాలు ఎలా ఏర్పడతాయో తెలియజేస్తుంది. ఈ నిరంతర చలనం జీవితాన్ని సజీవంగా, శక్తిమంతంగా ఉంచుతుంది.మార్పు అంటే భయపడాల్సిన ఒక గాలివాన కాదు, అది జీవితాన్ని సజీవంగా ఉంచే ఒక అనివార్యమైన శక్తి. మార్పు లేని జీవితం నిలచిపోయిన సరస్సులా మురికిగా మారుతుంది. మార్పును స్వాగతించినప్పుడే జీవితం ప్రవహించే నదిలా పవిత్రంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.ప్రకృతిలో చూస్తే, ప్రతిదీ మార్పుకు లోబడే ఉంటుంది. వసంతంలో చిగురించిన ఆకు, ఆ తర్వాత ఎండిపోయి, రాలిపోయి, తిరిగి కొత్త జీవితానికి దారి చూపిస్తుంది. భూమిలో ఉండే ఒక చిన్న విత్తనం తన రూపాన్ని మార్చుకోవడానికి భయపడితే, అది ఎప్పటికీ ఒక పెద్ద చెట్టుగా మారలేదు. అలాగే, ఒక చిన్న గొంగళి పురుగు తన రూపాన్ని పూర్తిగా మార్చుకొని, రెక్కలు విప్పుకున్న రంగుల సీతాకోకచిలుకగా మారే అద్భుతమైన మార్పు, మార్పులో ఉన్న శక్తిని తెలియజేస్తుంది. ఈ మార్పు కేవలం భూమిపై మాత్రమే కాదు, అనంతమైన విశ్వంలో కూడా జరుగుతుంది. మనం రోజూ చూసే చంద్రుడు కూడా పౌర్ణమి నుండి అమావాస్యకు, అమావాస్య నుండి పౌర్ణమికి తన ఆకారాన్ని మార్చుకుంటూనే ఉంటాడు. ప్రతి క్షణం గ్రహాలు తమ గమనాన్ని మార్చుకుంటూ ముందుకు కదులుతూ ఉంటాయి. ఈ విశ్వం కూడా నిరంతరం పెరుగుతూనే ఉంటుంది.యది మార్గం న చలతి, కథం గమ్యతే లక్ష్యం ్ఢ చలనం ఏవ జీవనం, చలనం ఏవ గతిఃమార్గం కదలకపోతే, గమ్యాన్ని ఎలా చేరుకోగలం? కదలడమే జీవితం, కదలడమే గమనం. ఈ శ్లోకం మార్పు అనేది కేవలం ఒక పరిస్థితి కాదు, అది జీవిత ప్రయాణమే అని చెబుతుంది. మార్పు లేకపోతే, మనం ఎక్కడికీ చేరుకోలేము. ఈ శ్లోకం మార్పును ఒక అవరోధంగా కాకుండా, మన గమ్యానికి చేర్చే ఒక మార్గంగా చూడాలని ప్రోత్సహిస్తుంది.జీవితం ఒక నిరంతర ప్రవాహం. అందులో మార్పులు రావడం సహజం. వాటిని ఆనందంగా, ధైర్యంగా స్వీకరించాలి. ప్రతి మార్పు ఒక కొత్త ప్రారంభం. అది మనలోని సుప్తంగా ఉన్న శక్తులను, గుణాలను మేల్కొల్పి, మనల్ని ఉన్నత శిఖరాలకు చేర్చే మార్గం. మార్పు అంటే భయపడటం కాదు, అది భవిష్యత్తు వైపు సాగే మన ప్రయాణంలో మనం నడిచే మార్గమే. ఆ మార్గాన్ని మనం ఉత్సాహంగా అన్వేషించినప్పుడు, జీవితం ఒక మహోన్నతమైన కళాఖండంగా మారుతుంది.ఈ సృష్టిలోని ప్రతి అణువు, ప్రతి కణం మార్పుతోనే పుట్టి, పెరుగుతూ, నశిస్తూ ఉంటుంది. మానవ జీవితంలో జరిగే మార్పు కూడా అంతే శక్తివంతమైనది. బాల్యం నుండి వృద్ధాప్యానికి మన శరీరం మారినా, మనసు ఎన్నో పాఠాలను నేర్చుకుంటూ ముందుకు సాగుతుంది. మన కష్టాలు, సవాళ్లు మనల్ని బలహీనపరచవు, అవి మనల్ని మరింత బలంగా తయారు చేస్తాయి. మన ఆలోచనలలో, మన అలవాట్లలో వచ్చే మార్పులు మనల్ని నిన్నటి కంటే ఈ రోజు మెరుగైన మనిషిగా తయారు చేస్తాయి.– కె. భాస్కర్‌ గుప్తా (వ్యక్తిత్వ వికాస నిపుణులు)


 బిడ్డను నిద్రపుచ్చడానికి జోకొట్టేటప్పుడు సాధారణంగా బిడ్డను కుడిపక్కకు ఒత్తిగిలేటట్లు చేస్తుంటారు తల్లులు. అప్పుడైతే తమ కుడిచేత్తో జో కొట్టడానికి అనువుగా ఉంటుంది. ఇది అనువుగా ఉండడమే కాదు, కుడివైపుకి ఒత్తిగిలి పడుకునే వారి వ్యక్తిత్వం చాలా సమతూకంగా ఉంటుందంటారు నిద్రమీద పరిశోధనలు చేసిన అధ్యయనవేత్తలు.
 అలాగే మరికొన్ని నిద్ర భంగిమల గురించి కూడా చెప్పారు.
 బోర్లా పడుకునేవాళ్లు... గుంభనంగా ఉంటారు. మూర్ఖంగా, మొండిగా వ్యవహరించడానికి వెనుకాడరు. చిన్న చిన్న శబ్దాలకు మెలకువ రాకుండా ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడానికి ఇదో మార్గం. వెల్లకిలా పడుకునేవాళ్లు... ధైర్యంగా ఉంటారు. జీవితంలో ఎదురయ్యే ప్రతికూలతలను ఎదుర్కోవడానికి భయపడరు. వీరికి బద్దకం తక్కువ. ఎప్పుడు నిద్రలేపినా లేవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు కూడ.
  కదులుతూ ఉండేవాళ్లు... కొంతమంది ఉంటారు. వాళ్లు ప్రశాంతంగా కదలకుండా నిద్రపోలేరు. నిద్రపోతున్నంత సేపూ అసౌకర్యంగా కదులుతూనే ఉంటారు. వారు జీవిస్తున్న విధానం పట్ల సంతృప్తిగా లేరు అనడానికి అది ఒక చిహ్నం. మానసిక అలజడి, ఆందోళనలు ఉంటే ఇలాగే ఉంటుంది.
 ముఖాన్ని కప్పుకుని నిద్రించేవాళ్లు... ప్రతి విషయానికీ భయపడుతుంటారు. సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంకాలేరు. ప్రతి విషయంలో వెనుకడుగు వేయడానికే మొగ్గుచూపుతారు.
 కుడివైపుకి ఒత్తిగిలి పడుకునేవాళ్లు... వ్యక్తిత్వం వికసించిన వ్యక్తులు. సమతూకంగా వ్యవహరించగలిగిన నేర్పరులు అయిఉంటారు. ఈ నిద్రాభంగిమ మనస్తత్వానికే కాదు, దేహ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదేనని వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఇది ఇలా ఉంటే... విపరీతంగా బొజ్జ పెంచేసిన వారి నిద్రాభంగిమకీ మనస్తత్వానికీ ముడిపెట్టడం కష్టమే. వాళ్లు బోర్లా పడుకోవాలన్నా అది సాధ్యం కాక వెల్లకిలా పడుకో