ఇలా చేయడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు తగ్గుతాయి

సూర్యరశ్మిలోని అల్ట్రావయొలెట్ కిరణాలు చర్మంపై ముడతలను రావడానికి కారణమవుతాయి. కాలుష్యం కూడా చర్మంపై ముడతలకు కారణం అవుతుంది. మరి సహాజసిద్దమైన పద్దతుల్లో చర్మంపై ముడతలను ఎలా నివారించాలి అన్నది ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణులు నవీన్‌ నడిమింటి మాటల్లోనే..

• చర్మానికి మృదువైన, తేమను అందించే క్రీమ్‌ను రాసుకోండి
• రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు మీ చర్మాన్ని మసాజ్‌ చేయడం. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి ముడతలు తగ్గుతాయి.
• చర్మం ఆరోగ్యం నిద్రపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలి. 
•  ఒత్తిడి చర్మంపై ముడతలకు కారణం అవుతుంది. యోగా, ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు. 
• ధూమపానం సాధారణ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేసి, ముడతలకు దోహదం చేస్తుందట.

• అధిక నాణ్యత గల యాంటీ రింకిల్‌ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి. ఇది ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
• బొప్పాయి పైతొక్కును ముఖంపై రబ్‌ చేసి అరగంట తర్వాత నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా తరచూ చేస్తుంటే యవ్వనంగా మారుతుంది. 
• అలోవెలా జెల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, హైడ్రేటింగ్‌ లక్షణాలు ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ దీన్ని చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల ముడతలు తగ్గుతాయి. 
• గుడ్డులోని తెల్లసొనను చర్మంపై అప్లై చేసి ఆరిన తర్వాత చల్లటి నీళ్లతో వాష్‌ చేసుకోవాలి. ఇలా వారానికి 2-3 సార్లు చేయాలి. గుడ్డు తెల్లసొనలోని అల్బుమిన్‌ అనే ప్రోటీన్‌ చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. 

• పండిన అరటిపండును మెత్తగా చేసి 1స్పూన్‌ తేనే, 1స్పూన్‌ పెరుగు కలపి చర్మానికి అప్లై చేయాలి. ఆరిన తర్వాత నీళ్లతో వాష్‌ చేసుకోవాలి. అరటిపండులోని పోషకాలు కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతాయి. 
• కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్‌ చేయడం వల్ల ముడతలను తగ్గిస్తుంది.